Pilates I. Oktatói Tanfolyam

Kinek ajánljuk a képzést?

A tanfolyamot neked ajánljuk, ha:

• szeretnél Pilates oktatóként dolgozni;
• új szakmát vagy új karrierlehetőséget keresel;
• már dolgozol a fitness vagy wellness területén, és szeretnéd Pilates tudással bővíteni szolgáltatásaidat;
• személyi edző, fitness oktató, jógaoktató vagy más mozgással foglalkozó szakember vagy;
• saját Pilates studio, vagy wellness vállalkozás indítását tervezed;
• szeretnéd a Pilates módszert saját magad számára mélyebben megismerni;
• később Reformer Pilates, Powerbox Pilates™ vagy további haladó Pilates képzéseken szeretnél részt venni.

A tanfolyamra való jelentkezéshez korábbi Pilates oktatói, vagy bármely más fitness oktatói végzettség nem szükséges!

---

MIT TANULSZ A PILATES OKTATÓI KÉPZÉSEN?

1. A Pilates módszer alapjai

• megismerkedünk Joseph H. Pilates munkásságával, a Pilates módszer kialakulásával, és filozófiájával;
• részletesen foglalkozunk a Pilates alapelveivel;
• megtanulod, hogyan jelennek meg ezek az alapelvek a gyakorlatokban, és az oktatás során.

2. Funkcionális anatómia, és mozgástan

Egy jó Pilates oktatónak nemcsak azt kell tudnia, hogyan történik egy mozdulat, hanem azt is, miért.

A képzés során áttekintjük többek között:

• a gerinc felépítését, és természetes görbületeit;
• a medence, és a gerinc kapcsolatát;
• a vállöv működését;
• a csípő, és az alsó végtagok alapvető biomechanikáját;
• a törzs stabilizáló izmait;
• a hasizmok szerepét;
• a légzésben részt vevő izmokat;
• a helyes testtartást;
• az izomegyensúly jelentőségét;
• a stabilitás, és mobilitás kapcsolatát.

Kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy az anatómiai ismereteket gyakorlati oktatói tudássá alakítsuk.

3. Core – a test központjának szerepe

A Pilates egyik legfontosabb területe a test központjának stabilizálása.

Megtanulod:

• mit jelent valójában a core;
• hogyan aktiváljuk megfelelően a mélyizmokat;
• hogyan kapcsolódik össze a légzés, és a törzsstabilizáció;
• hogyan tanítsuk meg mindezt érthetően a vendégeknek;
• milyen gyakori hibák fordulhatnak elő.

4. Pilates oktatói gyakorlati anyag

A képzés során megtanulod az alapvető Pilates MAT gyakorlatokat, és azok oktatási módszertanát.

Minden gyakorlatnál foglalkozunk:

• a kiinduló helyzettel;
• a gyakorlat pontos végrehajtásával;
• a légzéssel;
• az elsődlegesen dolgozó izmokkal;
• a gyakorlat céljával;
• a leggyakoribb kivitelezési hibákkal;
• az oktatói instrukciókkal;
• a könnyítési lehetőségekkel;
• a módosításokkal;
• a biztonsági szempontokkal.

A cél az, hogy ne csak bemutatni tudd a gyakorlatokat, hanem meg is tudd tanítani azokat.

5. Oktatás módszertan

Hogyan válj magabiztos Pilates oktatóvá?

A Pilates gyakorlatok ismerete önmagában még nem tesz valakit jó oktatóvá.

Ezért a képzés fontos része az oktatás módszertana.

Megtanulod:

• hogyan kommunikálj érthetően, és professzionálisan;
• hogyan adj hatékony verbális instrukciókat;
• hogyan demonstrálj egy gyakorlatot;
• hogyan figyeld egyszerre a vendégeidet;
• hogyan ismerd fel a hibás kivitelezést;
• hogyan korrigálj;
• hogyan alakíts ki biztonságos órakörnyezetet;
• hogyan kezeld a különböző edzettségi szintű résztvevőket;
• hogyan építsd fel oktatóként a saját magabiztosságodat.

6. A Pilates óra felépítése

Megtanulod, hogyan állíts össze egy logikus, biztonságos, és élvezetes Pilates MAT órát.

Foglalkozunk:

• az óra előkészítésével;
• bemelegítéssel;
• mobilizációval;
• core aktiválással;
• a gyakorlatok megfelelő sorrendjével;
• az intenzitás fokozatos felépítésével;
• teljes testet átmozgató gyakorlatsorok kialakításával;
• levezetéssel;
• stretchinggel, és relaxációval.

A képzés végére képes leszel saját Pilates óravázlatokat, és gyakorlatsorokat összeállítani.

7. Egyéni, és csoportos Pilates oktatás

A tanfolyam során kitérünk az egyéni, és csoportos oktatás közötti különbségekre is.

Megtanulod, mire kell figyelned:

• csoportos Pilates órán;
• személyi Pilates edzés során;
• kezdő vendégeknél;
• eltérő fizikai képességeknél;
• idősebb résztvevőknél;
• mozgáskorlátozottság vagy speciális állapot esetén.

Fontos: Pilates oktatóként nem diagnosztizálunk, és nem helyettesítjük az orvosi vagy fizioterápiás kezelést. A képzés során megtanuljuk saját szakmai kompetenciánk határait, és azt is, mikor szükséges más egészségügyi szakemberhez irányítani a vendéget.

8. Oktatói gyakorlat

A képzés során nemcsak résztvevőként végzed a gyakorlatokat, hanem elkezded gyakorolni az oktatói szerepet is.

Kiemelten fontos syerepet kap:

• a gyakorlatok bemutatása;
• a verbális instrukció;
• a hibajavítás;
• rövid gyakorlatsorok összeállítása;
• próbaoktatás;
• saját óravázlat elkészítése.

Célunk, hogy a tanfolyam végére ne csak tudással, hanem oktatói magabiztossággal is rendelkezz.

(Pilates I. foto 3.)

---

 

KONZULTÁCIÓS IDŐPONTOK

A konzultációkon való részvétel erősen ajánlott, hiszen ekkor van lehetősége a hallgatónak átbeszélni kérdéseit a tanfolyam vezető tanárral, illetve meghallgatni további fontos kiegészitő információkat a Pilates oktatással kapcsolatosan.

Az alábbiakban feltüntetett dátumok közül minimum kettő, valamint a vizsga kötelező.

Amennyiben a hallgatónak a vizsga dátuma nem megfelelő, irásban kérvényezhet egy másik időpontot az iskola vezetőségétől.

A Pilates I. oktatói tanfolyamunkat lehetőség van 100%-ban online, hybrid, vagy személyes oktatás keretén belül is igénybe venni.

100%-ban ONLINE OKTATÁS KONZULTÁCIÓS IDŐPONTOK:

(Magyar idő szerint)

2026. Október 3. 18.00 – 19.30
2026. Október 17. 18.00 – 19.30
2026. Október 24. 18.00 – 19.30
2026. Október 31. 18.00 – 19.30 (Vizsga)

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: FOLYAMATOS!

 

OFFLINE – SZEMÉLYES VAGY HYBRID - OKTATÁS KONZULTÁCIÓS IDŐPONTOK:

(Magyar idő szerint)

2026. November 21. 10.00 – 13.30
2026. December 5. 10.00 – 13.30
2026. December 12. 10.00 – 13.30
2026. December 19. 10.00 – 13.30 (Vizsga)

A személyes képzés helyszine:
GoActive Health Club
Budapest VII. Holló u.12.-14.
A képzés vezetó tanára: Marianna Jackson

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: FOLYAMATOS!

 

A tanfolyam megvásárlását követő 48 órán belül a hallgató részére bocsájtjuk az irott, valamint a videos oktatási tananyagot, igy a tanulást bármikor el tudja kezdeni, és a konzultációkra a saját időbeosztása szerint fel tud készülni.

Az irott, és a videos anyagokban a TELJES OKTATÁSI ANYAG megtalálható, igy az online, és az offline konzultációk kizárólag a gyakorlatok hallgatók általi bemutatására szolgálnak, illetve lehetőséget biztositunk a hallgatóknak arra is, hogy személyesen tegyék fel kérdéseiket a tanfolyam vezető tanárnak.

Az oktatási napok között a hallgatók önálló tanulással, és gyakorlással készülnek a következő konzultációs alkalomra.

Ez a rendszer lehetőséget biztosít arra, hogy az elsajátított anyagot a hallgatók saját tempójukban is gyakorolják, és elmélyítsék.

---

VIZSGA ÉS TANÚSÍTVÁNY

A képzés sikeres teljesítéséhez a hallgatóknak teljesíteniük kell az Academy által meghatározott elméleti, és gyakorlati követelményeket.

A képzés és a sikeres vizsga teljesítését követően a hallgatónak a Body ’n’ Soul Wellness Academy Pilates Oktatói okleveleit nyújtjuk át. (nemzetközi, és magyar).

Az oklevél E-oklevél, amelyet magyar, és angol nyelven is kiállitunk.

Amennyiben a hallgató igényli, nyomtatott, nemzetközi, és magyar oklevelet is igényelhet az E-oklevél mellé. Ennek plusz költsége: 100 USD (amely 2 db.nyomtatott oklevél kiállitására, és postázására vonatkozik.).

Ezt a hallgatói szerződéskor szükséges jeleznie a vezetőség felé.

---

MIÉRT A BODY ’N’ SOUL WELLNESS ACADEMY?

Hiszünk abban, hogy egy jó Pilates oktatóképzésnek túl kell mutatnia a gyakorlatok egyszerű megtanításán.

Olyan oktatókat szeretnénk képezni, akik:

értik a mozgást,
biztonságosan oktatnak,
magabiztosan kommunikálnak,
folyamatosan fejlődnek,
és valódi értéket tudnak adni vendégeiknek.

A Pilates oktatói tanfolyam az első lépés lehet a szakmai fejlődésedben.

Folytasd tovább Pilates tanulmányaidat!

A Pilates oktatói tanfolyam elvégzését követően további képzéseinkkel bővítheted szakmai tudásodat:

Pilates MAT II. Oktatói Tanfolyam

Powerbox Pilates™ Oktatói Tanfolyam

Reformer Pilates Oktatói Tanfolyam

valamint további haladó, és specializált Pilates képzések.