Akkreditált Kismama Pilates Oktatói Tanfolyam

A CTAA-által akkreditált Body’n’Soul Wellness Academy Kismama Pilates Oktatói Tanfolyam célja, hogy a résztvevők biztonságos, szakmailag megalapozott és a várandósság különböző szakaszaihoz igazítható Pilates órákat tudjanak tervezni és vezetni.

A képzés közérthető, mégis szakmai szemléletben mutatja be a várandósság alatt bekövetkező legfontosabb anatómiai és élettani változásokat, valamint azt, hogy ezek miként befolyásolják a mozgást, a testtartást, a légzést, az egyensúlyt és a terhelhetőséget.

A tananyag részletesen foglalkozik a prenatális Pilates biztonsági alapelveivel, az egyes trimeszterek sajátosságaival, a gyakorlatok helyes kivitelezésével és szükség szerinti módosításával.

A hallgatók álló, ülő, elöl megtámasztott, módosított háton fekvő, oldalfekvő és nyújtó gyakorlatokat sajátítanak el, különös figyelemmel a megfelelő testhelyzetre, a stabilitásra, a kényelmes mozgástartományra és a túlterhelés elkerülésére.

A képzés fontos része a légzés, a medencefenék tudatos működtetése, valamint a légzés, a törzsstabilitás és a medencefenék összehangolása. A résztvevők megtanulják, hogyan építsenek fel fokozatos, biztonságos és jól követhető órákat 30 és 45 perces Kismama Pilates óravázlat segédletekkel.

A tanfolyam kitér a szülést követő időszakra is, és bemutat olyan kíméletes postnatális otthoni gyakorlatokat, amelyek megfelelő időzítéssel segíthetik a fokozatos visszatérést a mozgáshoz.

Kinek szól a tanfolyam?

Az nemzetközileg akkreditált Kismama Pilates Oktatói Tanfolyam elsősorban Pilates oktatóknak, gyógytornászoknak, személyi edzőknek és fitness szakembereknek ajánlott, akik szeretnének magabiztosan, felelősségteljesen és a várandósság sajátosságait figyelembe véve foglalkozni kismamákkal.

Mit tartalmaz a tanfolyam? 

A tanfolyam az alábbiakat tartalmazza:

• magyar-nyelvű 50 db illusztrációval ellátott tanfolyami kézikönyvet (nyomtatható PDF),
• a prenatális Pilates-oktatás alapelveit és biztonsági szempontjait,
• a várandósság anatómiai és élettani változásait,
• 50 prenatális Pilates gyakorlat, valamint mobilizáló/nyújtó gyakorlat részletes oktatását,
• trimeszterekhez és egyéni igényekhez igazított módosításokat,
• légzőgyakorlatokat és medencefenék-tréninget,
• 30 és 45 perces órafelépítést és gyakorlat-szekvenálást,
• postnatális otthoni mozgásprogram alapjait,
• 5-hetes (40-órás) online és önálló tanulási programot,
• 3 db csoportos online konzultációt az oktatóval,
• oktatóvideókat a gyakorlatok megfelelő kivitelezésére,
• az írásbeli- és gyakorlati vizsga értékelését,
• akkreditált nemzetközi Prenatal Pilates Instructor és magyar-nyelvű Kismama Pilates Oktató e-oklevelet.

További bónusz segédanyagok: 

• Kismamák egészséges étrendi-javaslatai (mintaétrend, vitamin- és nyomelempótlás helyes kivitelezése),
• Természetes gyógymódok a várandósság alatt (kontraindikációk és javaslatok).

A Body’n’Soul Wellness Academy Akkreditált Kismama Pilates Oktatói Tanfolyam gyakorlatorientált, hallgatóbarát képzés, amelynek célja, hogy az oktatók ne csupán gyakorlatokat tanuljanak meg, hanem megértsék azok célját, biztonságos alkalmazását és megfelelő adaptációját is.

Tanfolyamvezető:

Dr. Braeger Suzanna (Ph.D. Biológiai és Sportbiológiai Doktori Iskola Pécs, Doctor of Naturopathy, akkreditált Jógaoktató – Bhakti, Hatha jógaoktató és Sivanada jógaoktató, Prenatal jógaoktató, Pilates oktató, Member of the Complementary Medical Association, CTAA Accredited Instructor, Egészségügyi- és táplálkozási szaktanácsadó)

Online konzultációs időpontok (budapesti idő szerint): 

2026.11.07. 08:00-09:30
2026.11.21. 08:00-09:30
2026.12.05. 08:00-09:30

Jelentkezz: health@bnswellness.com