Őszi szezonális étkezés – Gréta blogbejegyzése
Szeretnék mindenkit arra ösztönözni, hogy étkezzen testtípusa szerint, az ayurvédikus alapokat megismerve és betartva. De ez csak akkor lehet teljes, ha összekötjük a természet ritmusával. Ezért kiemelten fontosnak tartom, hogy megtanuljunk szezonálisan táplálkozni,...
Az életmódváltást soha nem késő elkezdeni! – Cziffra Vivien írása
Az egészséges életmód helyes táplálkozásból, megfelelő mennyiségű testmozgásból áll, de nagyon fontos a mentális egészségünk, lelki állapotunk is. Ha valamelyik nincs rendben, nem beszélhetünk egészséges életmódról. A helyes táplálkozás leglényegesebb része a...
Beszéljünk a bélmikrobiomról – Dr. Suzanna Braeger blogbejegyzése
Bélrendszerünkben baktériumok hatalmas közössége él (valójában trilliónyi), amelyeket együttesen bélmikrobiomnak nevezünk. A bélmikrobiom azért érdekes a táplálkozásban, mert a kutatások kimutatták, hogy fontos szabályozó szerepet játszik a szervezetben. A...
Itt a görögdinnye szezon – Magyar Natália blogbejegyzése
Kedves B’n’S Olvasó! Kérlek, fogadd szeretettel Magyar Natália blogbejegyzését a görögdinnye jótékony hatásairól: A nyári hőségben nagy kedvencnek számít a lédús görögdinnye. Mindamellett, hogy frissít, hűsít, nagyon egészséges is. Magas C-vitamin, kálcium, magnézium,...