A mentális egészség és az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások fontos aspektusai az általános jólétnek. A mentális egészség magában foglalja a pszichológiai és érzelmi jólétünket. Ez befolyásolja azt, ahogyan érzünk, gondolkodunk és viselkedünk, valamint azt,...
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, amely biztosítja a szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát és tápanyagokat. Az elfogyasztott ételek összetevőitől függően, a reggeli étkezés a mikro- és makrotápanyagok széles skáláját tárja elénk,...
A tavasz beköszöntével sokan szembesülünk azzal a vágyukkal, hogy megszabaduljunk a téli időszak alatt felhalmozódott salakanyagoktól, ránk rakódott kilóktól, és testünket felfrissítsük. Az életmódváltásban is fontos szerepe van a szervezet megtisztításának,...
Ha a januári cikkben szereplő tanácsokat megfogadtad, akkor most már sokkal kevesebb stresszel kellene élned – vagy legalábbis jó úton kellene haladnod afelé, hogy kevesebb stresszel élj. Most már van elképzelésed arról, hogy mi minden okoz számodra stresszt,...
Biológiailag a stressz valójában egészséges és normális válaszreakció bármilyen stresszorra. A stressz célja, hogy testünket felkészítse a cselekvésre egy fizikai fenyegetéssel szemben. Más szóval, ez egyfajta “akció üzemmód”, amelybe a testünk lép. A...
A holisztikus egészség olyan optimális egészségi állapot, amikor az ember fizikailag, mentálisan és spirituálisan is egyensúlyban van. A holisztikus egészség coaching nem csak a betegségre vagy általános egészségügyi problémára összpontosít, hanem a teljes személyt...
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom
