Egyszerű gyakorlat a Mindfulness kipróbálásához a mindennapi életben – Dr. Braeger Suzanna írása
Elfoglalt vagy és csökkenteni szeretnéd a stresszt? Tudod, hogy hasznodra válna a meditáció, de nem tudsz nyugodtan ülni és koncentrálni? Akkor ki kell próbálnod a tudatos sétát! A Harvard Medical School szerint a mindennapos mindfulness – azaz a tudatos jelenlét...
Az antioxidánsok fontossága – László Anita írása
Milyen összefüggés van a szabad gyökök és az antioxidánsok között? Életünk során testünk sejtjei számos veszélynek vannak kitéve, köztük a szabad gyökök negatív hatásának is, mivel ezek az anyagok nagy mennyiségben károsíthatják a sejteket és a genetikai állományt. A...Kálomista-Könczöl Vivien Alexandra
Kálomista-Könczöl Vivien AlexandraOktató. Alexandra Pilates, Kismama Jóga – Pilates oktató, testalkat szakértő. 2014 óta oktatja a Pilates mozgásprogramot, továbbá 2021 óta kismama jóga – pilates órákat is. 2014 tavaszán egy siófoki wellness rendezvényen találkozott...