Suzanna több, mint 15 éve a Pilates torna szerelmese, és oktatója. Kezdetekben csak néhány alkalommal gyakorolta a Pilates programot, de hamar ráébredt, ez a mozgásprogram jóval több egy egyszerú sportnál. A Pilates egyre inkább inspirálta, és lelkesítette őt arra,...
A mentális egészség és az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások fontos aspektusai az általános jólétnek. A mentális egészség magában foglalja a pszichológiai és érzelmi jólétünket. Ez befolyásolja azt, ahogyan érzünk, gondolkodunk és viselkedünk, valamint azt,...
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, amely biztosítja a szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát és tápanyagokat. Az elfogyasztott ételek összetevőitől függően, a reggeli étkezés a mikro- és makrotápanyagok széles skáláját tárja elénk,...
A tavasz beköszöntével sokan szembesülünk azzal a vágyukkal, hogy megszabaduljunk a téli időszak alatt felhalmozódott salakanyagoktól, ránk rakódott kilóktól, és testünket felfrissítsük. Az életmódváltásban is fontos szerepe van a szervezet megtisztításának,...
Várandósan, gyermekkel csatlakozhatok-e a tanfolyamokhoz? Alapvetően annak vagyok a híve nőként, hogy ezek a természetes állapotok nem lehetnek akadályok a tanulásunkban, csupán meg kell találni a megfelelő körülményeket. Várandósság alatt bizonyos gyakorlatokat nem...
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom
