Szépvölgyi Réka Katherine

Szépvölgyi Réka KatherineMaster Pilates oktató. A Body’n' Soul Wellness Academy-nél sajátította el a Pilates mozgásforma rejtelmeit, több oktatói tanfolyamon keresztül.  A mozgás régóta az élete része, már gyermekkorában balettiskolában volt lehetősége a...
Gabonapehely reggelire – árt vagy táplál? – László Anita írása

Gabonapehely reggelire – árt vagy táplál? – László Anita írása

A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, amely biztosítja a szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát és tápanyagokat. Az elfogyasztott ételek összetevőitől függően, a reggeli étkezés a mikro- és makrotápanyagok széles skáláját tárja elénk,...

Jóga képzések GyIK

Várandósan, gyermekkel csatlakozhatok-e a tanfolyamokhoz? Alapvetően annak vagyok a híve nőként, hogy ezek a természetes állapotok nem lehetnek akadályok a tanulásunkban, csupán meg kell találni a megfelelő körülményeket. Várandósság alatt bizonyos gyakorlatokat nem...