Akkreditált Kismama Jóga Oktatói Tanfolyam

A CTAA-által akkreditált Body’n’Soul Wellness Academy Kismama Jógaoktató Tanfolyam modern, szakmailag megalapozott képzés azok számára, akik biztonságos, tudatos és a várandósság változásaihoz alkalmazkodó jógaórákat szeretnének tartani.

A képzés a klasszikus jóga értékes mozgásanyagát korszerű, bizonyítékokon alapuló prenatális szemlélettel ötvözi, miközben a hangsúlyt a mozgás minőségre, a komfortérzetre, a légzésre, az erőre, a mobilitásra és az egyéni alkalmazkodásra helyezi.

A tanfolyam során megismerjük a várandósság anatómiai és élettani változásait, a legfontosabb biztonsági irányelveket és az oktatói kompetencia-határokat. Megtanuljuk, hogyan módosítsuk az ászanákat az aktuális állapothoz, hogyan használjunk biztonságosan megtámasztást, valamint hogyan építsük be a légzőgyakorlatokat és a medencefenék tudatosítását a kismama jógaórákba.

A gyakorlati modul 50 várandóssághoz adaptált ászanát és gyakorlatot tartalmaz álló, ülő, térdelő, négykézláb, megtámasztott fekvő, oldalfekvő, mobilizáló és nyújtó helyzetekben.

A képzésben külön figyelmet fordítunk a 30 és 45 perces kismama jógaórák felépítésére és szekvenálására, a biztonságos átmenetekre, a tünetek felismerésére, valamint arra, mikor módosítsunk, állítsuk le a gyakorlást vagy irányítsuk a résztvevőt megfelelő szakemberhez.

A tanfolyam célja, hogy oktatóként magabiztosan, empatikusan és felelősségteljesen tudjunk olyan kismama jógaórákat vezetni, amelyek nem egy merev gyakorlatsort követnek, hanem mindig az adott várandós résztvevő aktuális szükségleteihez alkalmazkodnak.

A képzés elsősorban jógaoktatóknak, gyógytornászoknak, személyi edzőknek és fitness szakembereknek ajánlott, akik szeretnének magabiztosan, felelősségteljesen és a várandósság sajátosságait figyelembe véve foglalkozni kismamákkal.

A tanfolyam tartalmazza:

• magyar-nyelvű 50 db illusztrációval ellátott tanfolyami kézikönyvet (nyomtatható PDF),
• a prenatális jógaoktatás alapelveit és biztonsági szempontjait,
• a várandósság anatómiai és élettani változásait,
• 50 prenatális Jóga-ászana és mobilizáló/nyújtó gyakorlat részletes oktatását,
• trimeszterekhez és egyéni igényekhez igazított módosításokat,
• légzőgyakorlatokat és medencefenék-tréninget,
• 30 és 45 perces órafelépítést és gyakorlat-szekvenálást,
• postnatális otthoni mozgásprogram alapjait,
• 5-hetes (40-órás) online és önálló tanulási programot,
• 3 db csoportos online konzultációs-sorozatot az oktatóval,
• oktatóvideókat a gyakorlatok megfelelő kivitelezésére,
• az írásbeli- és gyakorlati vizsga értékelését,
• akkreditált nemzetközi Prenatal Yoga Instructor és magyar-nyelvű Kismama Jógaoktató e-oklevelet.

További bónusz segédanyagok: 

• Kismamák egészséges étrendi-javaslatai (mintaétrend, vitamin- és nyomelempótlás helyes kivitelezése),
• Természetes gyógymódok a várandósság alatt (kontraindikációk és javaslatok).

A Body’n’Soul Wellness Academy Akkreditált Kismama Jógaoktató Tanfolyam gyakorlatorientált, hallgatóbarát képzés, amelynek célja, hogy az oktatók ne csupán gyakorlatokat tanuljanak meg, hanem megértsék azok célját, biztonságos alkalmazását és megfelelő adaptációját is.

Tanfolyamvezető:

Dr. Braeger Suzanna: több, mint 16 éves szakmai tapasztalattal Mester Jógaoktató (akkreditált Bhakti-, Hatha- és Sivananda Jógaoktató), Prenatális Jógaoktató, Pilates Oktató, Egészség- és Táplálkozási szaktanácsadó, Klinikai Táplálkozási Tanácsadó, Doctor of Naturopathy, PhD fokozat Biológiai és Sportbiológiai Doktori Iskola PTE

Online konzultációs időpontok (budapesti idő szerint): 

2027.01.16. 08:00-09:00
2027.01.30. 08:00-09:00
2027.02.13. 08:00-09:00

Jelentkezz: health@bnswellness.com